他人の顔色ばかり見て、自分を後回しにしていませんか？

「本当は自分の意見を言いたい。でも、周りの反応が気になって言えない」
「いつも他人の期待に応えようとして、自分が何をしたいのか分からなくなった」

そんなあなたのために、私は「自分軸コミュニケーションコーチ」として、自分も周りも大切にできる"ブレない軸"を一緒に作るサポートをしています。

こんなお悩みはありませんか？

• 他人の顔色を見てしまい、自分の意見が言えない
• 「よく思われたい」という気持ちで動いて、疲れてしまう
• 周りはどんどん進んでいるのに、自分だけ取り残されている気がする
• 仕事・家事・育児に追われて、自分と向き合う時間がない
• キャリアの転換期にいるけれど、どう進めばいいか分からない
• 自分の意見を言いたいけど、関係が壊れるのが怖い

特にこんな方におすすめです

• 仕事・家庭・プライベートのバランスに悩んでいる方。
• キャリアで責任ある立場になったけれど、本当にやりたいことが見えなくなっている方。
• 「誰かのため」ばかりで、「自分のため」が分からなくなっている方。

私が提供する「自分軸コミュニケーション」とは

自分軸コミュニケーションとは、自分自身とのコミュニケーションと周囲とのコミュニケーション。
この両方を整えていくアプローチです。

多くの方は「他者とのコミュニケーション」には目を向けますが、「自分とのコミュニケーション」は後回しにしがちです。 でも実は、自分が本当に何を望んでいるのかが分からないまま、他者と良い関係を築くのは難しいのです。

私のコーチングでは、まずあなた自身との対話を大切にします。
「本当はどうしたいのか」「何を大切にしているのか」を一緒に見つけていきます。
その上で、周囲との関係も壊さない伝え方・動き方を考えていきます。

私だからできる3つのこと

1. コーチングとカウンセリングを柔軟に使い分けます

私はNLP（神経言語プログラミング）をベースにしたコーチングを行っています。
NLPの強みは、状況に応じてコーチングとカウンセリングの要素を柔軟に組み合わせられること。

前向きに進みたい時はコーチングで背中を押します。
でも、まずネガティブな感情を吐き出す必要がある時は、カウンセリング的なアプローチで受け止めます。

「イケイケどんどん」に見える方でも、実は心の奥に抱えているものがあることは珍しくありません。
無理に前に進ませるのではなく、今のあなたに必要なアプローチを見極めてサポートします。

2. 「あなたや周りの世界観を崩さない」関わり方をします

自分の意見を言えるようになることは大切です。 でも、それだけでは足りません。

自分軸を持った結果、周囲と衝突してしまう。
「わがまま」と思われてしまう。 そんな経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私のコーチングでは、あなたの世界観を大切にしながら、周囲の世界観も尊重する伝え方を一緒に考えます。
自分も周りもハッピーになる。そんな「自分軸」を作っていきます。

3. 思考だけでなく、深く自分と繋がるワークができます

頭では「こうしたい」と思っているのに、なぜか動けない。
そんな方にも私のセッションでは、話すだけでなく、体を動かすワークも取り入れています。

五感を使って自分の内側に意識を向けることで、頭で考えるだけでは気づけなかった本音が見えてくることがあります。

「分かった」ではなく、「腑に落ちた」。 そんな深い気づきを、一緒に見つけていきます。

あなたが得られる変化

• 他人の顔色を気にしすぎず、自分の意見を言えるようになる
• 「自分が本当はどうしたいのか」が分かるようになる
• 周囲との関係を壊さずに、自分らしく進める方法が見つかる
• キャリアや人生の転換期に、自分の軸を持って決断できるようになる
• 「誰かのため」だけでなく「自分のため」にも動けるようになる

大切にしていること

私がセッションで最も大切にしているのは、あなたを否定しないことです。

今のあなたがどんな状態にあっても、何を大切にしていても、まずはそれを受け止めます。
あなたの世界観を崩さないように関わります。

そして、セッション後には話した内容をまとめてお送りしています。
「何を話したか忘れてしまう」ということがないように、その後の進捗確認も行いますので、一人で抱え込む必要はありません。

モニターセッションを受けた方からは「話しやすかった」というお声をいただいています。
まずは気軽にお話しいただける場所として、ご活用いただければ嬉しいです。

他人の顔色ばかり見ていた私が、自分の軸を見つけるまで

私はずっと、他人の目を気にして生きてきました。
「どう思われるだろう」「嫌われないだろうか」

そんなことばかり考えて、自分が本当にどうしたいのかなんて、後回しにしていました。

気づかないうちに、自分を見失っていた

20代、30代の頃は、周りの様子を見て動くことを「人生経験だ」「勉強だ」と思っていました。
でも40歳が近づいてきた頃、ふと気づいたんです。

周りの人たちはどんどん前に進んでいる。
なのに私は、相変わらず他人の顔色ばかり見ている。
全然先に進めていない・・・

ある時、Facebookで過去の自分の投稿が出てきました。
それを見て、ハッとしました。

「この人、病んでるな」 当時の自分の投稿を、まるで他人事のように感じたんです。

振り返ってみると、結構ストレスを抱えていたんだと思います。
他人によく思われたいという気持ちで動いて、思った反応がもらえないとすねてしまったり、嫌な気持ちになったり。
そういうことの繰り返しでした。

その時、気づいたんです。 自分自身とのコミュニケーションが、全然取れていなかったということに。

新人の姿を見て、心が動いた

コーチングに出会ったきっかけは、本業での出来事でした。 当時、私は新人育成に関わる部署にいました。

ある新卒1年目の社員がいました。
一生懸命頑張る子なんです。

でも「こうなった時はどうするんですか？」「じゃあこの場合は？」と、質問が止まらない。
「まずは基礎を覚えてね」と言っても、どうしてもそこに戻ってしまう。

お店の先輩たちは頭を抱えて、ついに匙を投げてしまいました。

そこで私に声がかかったんです。

どうしたらいいんだろう・・・
人によって伝え方を変えないといけないのは分かっている。
でも、具体的にどうすればいいのか、私には分かりませんでした。

でも、一つだけ思ったことがありました。

私がここで諦めたら、この子にとって社会が嫌な場所になってしまうんじゃないか。

新卒で社会に出て、最初の経験がそんなものだったら。
そう考えたら、勝手に責任感が湧いてきて。

何かスキルを身につけなきゃと思って調べた時に出会ったのが、NLPだったんです。

係長になって、葛藤が生まれた

NLPを学びながら、41歳で係長に昇進しました。
嬉しかったです。 認められたという気持ちがありました。

でも同時に、部署が変わって完全な本部内勤になりました。
お店の人と関わることがなくなり、数字を追いかけるだけの毎日。
「誰かをサポートしている」という感覚がなくなってしまったんです。

これって、私がやりたいことなのかな。
そんな気持ちが、ずっと心の中にありました。

そんな時、NLPプロフェッショナルコーチのコースの募集を見つけました。
思い切って受講してみたら、やっぱり楽しかったんです。
「コーチングをやりたい」 その気持ちが、どんどん強くなっていきました。

でも同時に、こうも思いました。 「係長になっちゃったしな」

会社に対して申し訳ない気持ちがあったんです。 役職を任せてもらったのに、別のことをやりたいなんて。

でも「係長になっちゃったしな」と思った瞬間、気づいたんです。
やっぱり自分のやりたいことは、コーチングなんだって。
今やらなかったら、きっと後悔する。

幸い、会社が副業を認めてくれていました。
上司に相談したら「いいんじゃない」と言ってもらえて。

それで副業としてコーチングを始めることにしたんです。

自分軸を持ったら、今度は周りと衝突した

NLPを学んで、自分の意見を言えるようになりました。
でも、そこで新たな問題が起きました。

我が強くなりすぎて、周りの人と衝突するようになったんです。

以前は、誰かが「こうじゃない？」と言ったら「あ、そうですね」と合わせていました。
だからトラブルは少なかった。

でも自分の意見を言えるようになったら、「舐められちゃいけない」「ちゃんと言わなきゃ」という気持ちが働いて。
「でも自分はこう思います」と主張するようになりました。

結果、それがただのわがままになってしまって。
他の部署の人と揉めたり、上司に間に入ってもらったり。

上司は「松口さんが間違ってるとは思わないよ」と言ってくれましたが、やっぱり苦しかったです。

その時に学んだんです。
自分の軸を持つことは大切。 でも、周りにも周りの世界観がある。
そこをきちんと考慮して話ができていれば、もっと良かったんだって。

この経験があるから、今は「自分も周りも大切にする自分軸」を一緒に作るサポートができると思っています。

自分のやりたいことを、やれる世界に

私が目指しているのは、自分のやりたいと思っていることを、きちんとやっていける世界です。

少し大きな話になりますが、日本はストレス社会と言われています。
自分を後回しにして、我慢して、疲れてしまっている人がたくさんいます。

もし一人一人が、自分の軸を持ちながらも周りのことも大切にできるようになったら。
秩序を守ったまま、社会全体のストレスが軽減されていくんじゃないかと思うんです。

自分のことも大切にする。
周りのことも大切にする。

そんな人が増えていく世界を、一緒に作っていけたら嬉しいです。

まずは、あなたの話を聞かせてください

一人で抱え込んでいませんか？
「こんなこと相談していいのかな」 そんな風に思っているなら、まずは気軽にお話ししましょう。

個別面談からスタートできます

いきなりコーチングを申し込む必要はありません。
まずは60分の個別面談で、今のお悩みやモヤモヤを聞かせてください。

私の人柄や雰囲気を見ていただいて、
「この人となら話せそう」と思っていただけたら、その先のコースをご案内します。

一人で悩む方の力になりたい

私自身、一人で抱え込んで苦しかった経験があります。
だから、同じように悩んでいる方の力になりたい。
今はお一人お一人にじっくり向き合いたいので、お声をいただける方を対象に人数限定でモニターも実施しています。

セッションは全てZoomで行いますので、お忙しい方でもご自宅から参加できます。

「私でも大丈夫かな」と思ったあなたへ

「自分のことを後回しにしてきた」
「本当はどうしたいのか分からない」
そんな想いを抱えているなら、きっとお力になれます。

今このページを読んで、少しでも気になったなら。 その直感を大切にしてください。

まずは個別面談をお申し込みください。（noteの申し込みページ内）
あなたのお話を聞けることを、楽しみにしています。