会食９割でもお腹周り-8cm！”もう戻らない”を叶える『我慢しない』ダイエット

食事制限も運動も必要なし。心理学で叶える理想の体型

脱リバウンドダイエットコーチの川瀬由理です。

忙しい経営者やビジネスパーソンのために、心理学を
使った『我慢ゼロ』のダイエットコーチングを行っています。

『ダイエット＝我慢』の認識が一般的ですが、
好きなものを楽しみながら自然に痩せて、リバウンドしない
体と心を作る独自のメゾッドで”続けられる”ダイエット法をお伝えしています。

こんな方々に選ばれています

✓ 懇親会や接待で外食が多い経営者・ビジネスパーソン
✓ 忙しくてダイエットの時間が作れない方
✓ 鏡や写真に写る自分にガッカリしてしまう方
✓ 着たい服でおしゃれを楽しみたい方
✓ 自分に合った痩せ方がわからない方

他のダイエット法との3つの違い

1. 禁止・制限は一切なし

私からは
「これダメ」
「これを我慢して」
そんな制限や強制はありません。
無理なく”自分で選べる”やせ習慣と心の仕組みを身につけます。

2. 一生使える「資産になるダイエット」

ダイエットの本来の目的であるかぎ『痩せて”維持する”ためのプログラムです。
『やらなきゃ』ではなく『気づいたら痩せてた』の状態をつくっていきます。
一度身につければ一生モノ。
無意識の『太りグセ』に働きかけるこのダイエットは、人生全体に応用できる”内面からのスキル”。
ダイエット以外にもビジネスや人間関係で応用できます。

3. 1日たった5分の簡単エクササイズ

スキマ時間に取り組める簡単ワークで、体と心、頭を整え、”自然に痩せるモード”に切り替えます。
ただ痩せるだけでなく”見た目も整える”姿勢のワークは受講生さんたちにとても人気のワークです。

なぜ選ばれているのか？

ほとんどのダイエットが教えない維持する能力まで手に入るから。

多くのダイエット方法は痩せる方法は教えてくれます。
でも「どうすれば維持できるか？」まで教えてくれる方法は、実はほとんどありません。
私がお伝えしているのは。”痩せた状態が自然に続く”ための土台を整えること。
無理や我慢ではなく、無意識・思考・習慣の構造から整えるから、戻らない。
だからこそ。「リバウンドしないダイエット」として選ばれ続けています。

世の中のダイエットは”痩せ方”は教えるけど、”続け方”は教えてくれない。
私はそこを変えたかったんです。

• 感情が安定してきた
• 30年以上ダイエットに失敗してきたのに、痩せて維持できるようになった
• 食＝罪から解放されて、食事が楽しめるようになった
• 忙しくても自分を大切にできるようになった
• 自然に健康習慣を取り入れられるようになった

といった喜びの声をいただいています。

7〜9割がリバウンドする現実を変える

データによると、ダイエット経験者のうち7〜9割がリバウンドしていると言われています。
そして、その多くが取り組んでいたのは、「食事制限」や「運動」によるダイエット。

「一時的に痩せること」はできても、続かずに戻ってしまうという調査結果があります。

私が大切にしているのは、”痩せる”ことではなく、
”痩せたままでいられる”こと。

食べたいものを我慢し続けたり、運動を頑張り続けたりしなくても、
事前に”選べる自分”になれば、無理なく痩せた状態をキープできるようになります。

大事なのは「やり方」よりも、”なぜ太るのか” ”なぜ戻るのか”という構造を変えること。
私のダイエットサポートでは、この”リバウンドの構造”そのものにアプローチしています。

我慢なしでも自然に痩せられたクライアントたち

• 会食が9割の経営者が、好きなものを食べながらお腹周り-8cm。
• 3ヶ月で-7kg、卒業して自分だけで-2kg。合計-9kgを1年半キープ中。
• 甘いものがやめられなかった40代女性が、気づけば自然に感触を手放せるように。
• やめられなかった”締めのラーメン”が自然に手放せ、お腹周りが-10cm痩せられた。
• 食事制限が辛くてリバウンドを繰り返していた方が、3ヶ月で”自分に合った自然な”食べ方”に変化。

2週間で7kg太った絶望から、20年間リバウンドゼロへ

水を飲んでも太る体質だった私

169cmで60kgだった20代前半の私は、
一言で言うと「大きい！」体型でした。

骨格がしっかりしているせいで、肉付きがよく他の人と同じには見えない。
とにかく「痩せなきゃ」という気持ちでいっぱいでした。

しかも私、水を飲んでも太るような体質だったんです。
いろんなダイエットを行いましたが、どんなにストイックに頑張っても全然痩せない。

食べものは、全て湯通し。油分を全部カットするような極端なことまでやりました。
それでも「頑張った割に痩せない」状況が続いて…。

一口食べたら、ドカンと戻る恐怖

努力の甲斐あって少し痩せても、ただ我慢しているだけで、
頭の中はいつも食べることばかり・・・
『一口だけ』と食べただけで 「ドカン！」ってすぐに戻ってしまう。

もう自分でコントロールできないんです。
ダイエット失敗を何度も何度も繰り返していました。

仕事にも影響する体型管理のプレッシャー

2001年から独立をしてVIPの接客の事業をしていました。体型管理も仕事のうちだったんです。
自分が商品でしたので、その品質を維持できていないと仕事がもらえない。

そんな状況で、なんと2週間で7kg太ってしまったことがありました。
普段、『食べたい』という強い食欲を押さえつけている反動で、
少し食べたらもう止まらなくなってしまって。

その時に気づいたんです。
『今までのように我慢や制限だけのダイエットでは、同じことを繰り返すだけ』ということを。

転機：ダイエットに本気で向き合う中で見つけた『我慢しない方法』

そこで私は本気でダイエットに向き合いました。
『どうすれば本当に痩せるのか』

その中で、食事や運動に左右されない方法を見つけたんです。

かつては制限ばかりのダイエットをしても、全然痩せず、水を飲んでも太っていた私が、
その方法が見つかってからは好きなものを食べていてもちゃんと痩せて、
理想の体型を維持できるようになりました。

のちに学んでわかった科学的根拠

当時は「なぜ食べても運動なしでも痩せれるか？」についてわかっていませんでした。

その15年後、心理学や脳科学を学んだ時に
「私が痩せるためにやっていたことはこれだ！」とわかったんです。

私が痩せるために行ってきたことは心理学や脳科学のスキルを
フルに使っていたのでした。

この方法を見つけてから、もう20年以上たちますが
ダイエットは無意識に任せているので、意識はしていません。

食べたいものを楽しめるようになり、食べる罪悪感から解放されました。
着たい服を着て、オシャレを楽しむことができています。

現在、お伝えしているダイエット法は、私が痩せるために行っていたことを
心理学や脳科学の知識やスキルを加え、
誰でもカンタンに成果が出るように再現性を持たせ体系化したものをお伝えしています。

私自身がかつて『辛いダイエット』で苦しんだからこそ、
頑張ってもうまく行かない人、辛い思いをしている一人でも多くの人に
『もっと簡単に痩せる方法があるよ』と伝えていく活動を行っています。

30年間ダイエットに失敗していた方の涙

今、クライアントさんから
「30年以上ダイエットしてるけど、維持すらできずに困ってるんです」
という方が来られることがあります。

そんな方が「痩せてきたんです！」って報告してくださる時や
「初めて食べることが楽しいって思えました」って言ってくださる時…

私、一人で誰もいないのに「すごいじゃん！」って
声に出して喜んじゃうんです（笑）

一緒に目標に向かって、一緒に喜べるのが本当に嬉しくて。

ダイエットを通して人生を輝かせたい

私がダイエットを通してお伝えしたいのは、
自分の可能性を広げることなんです。

外見的なことで消極的になってしまっている方って、
すごい経営者の方でも実は多いんです。

でも、外見だけじゃなくて内面的なところからもアプローチしていくと
どんどん次のステージに上がっていかれるんですよね。

仲間と一緒に広げていきたい想い

私が届けたいのは、
”ただ痩せる”ためのダイエットではありません。
「痩せて維持できるダイエット」です。

外見の変化に振り回されるのではなく、
内面が整うことで自然と体が変わり、人生ごと前に進み始めるーー
そんな本質的な変化を、もっと多くの人に伝えていきたいんです。

かつての私のように、
「何をしても痩せられない」「自分に自信が持てない」と
心のどこかで諦めてしまっている人たちに、
”変われる方法はあるよ”とちゃんと伝えたい。
そしてこれからは、同じ思いを持つ仲間と一緒に、
見た目だけでなく、内面から輝いていける人を増やしていく。

一人ひとりが、”自分らしく生きられる体と心”を取り戻せるように。
そんな未来を、一緒に作っていきたいと思っています。

あなたのダイエット、なぜうまくいかないのか分かりますか？

体質のせいじゃない。やり方が違うだけです

もしかして、こんな風に思っていませんか？

「あの人は体質が違うから、好きなものを食べても太らないんだ」
「私とは人種が違うんだ」
「年齢的にもう無理なのかもしれない」

私も20年前、全く同じことを思っていました。

でも、違ったんです。
根本的なやり方と考え方を変えれば、実現できるんです。

諦めないでください

懇親会や接待で外食が続いて、カロリー調整なんてできない。
運動する時間なんて作れない。
何度もリバウンドして、もう自分を信じられない。

そんなあなたの気持ち、痛いほど分かります。

でも、諦めないでください。

あなたが今まで「うまくいかない」と思っていたのは
知らなかっただけなんです。

忙しいあなただからこそ、この方法が合うんです

「忙しくて時間がない」
そんな方に喜ばれています。

なぜなら、
この方法は”やること”を増やすのではなく、”太ってしまう選択”を減らす方法だからです。

無意識が”痩せる行動”を自然に選ぶようになれば、
時間がなくても、忙しくても、無理せず痩せていけます。

また、時間や場所にとらわれずに行える簡単なワークと、
セッションをオンラインで行っているので、
終わればすぐに業務に戻れ、
着替えやシャワーの必要もなくどこにいても
行うことができることも評価いただいているポイントです。

30代以上の方にこそ知ってほしいこと

「代謝が落ちてきて痩せにくい」
「若い頃と同じようにはいかない」

そう感じている30代以上の方にこそ、この方法を知ってほしいんです。

実際に私のクライアントさんでも、
食事制限や特別な運動なしに成果をしっかり出されています。

年齢は関係ありません。
むしろ、ダイエットに失敗してきた方や、物事の本質がわかる方の方が、
この方法の本質を理解していただけます。

今までの方法で、本当に”理想の自分”になれそうですか？

あなたが求めているのは、こんなダイエットではありませんか？

今までのダイエットを続けていて、
あなたはこの先、本当に”瘦せ続けられる”と思えますか？

あなたが描いている理想の未来は、
痩せてはいるけど、裏では我慢と制限をずっと続けている、
そんな姿だったでしょうか？

私は痩せたいのにどうしても痩せられなかった20年前にいつも立ち返ります。

世の中には2種類のダイエットがあります。
一時的に痩せて、いつかリバウンドしてしまうもの
自分の”内側”から整えて、自然とキープできるもの
どちらを選ぶかで未来は変わっていきます。

クライアントさんたちの進化

『ダイエットの価値観が変わりました』
『本当の意味での自分を大切にする仕方が分かりました』
『オシャレをする許可を自分に出せるようになりました！』

クライアントさんたちからそんなお声をよくいただきます。

皆さん、楽しく生き生きと取り組まれています。
私も、クライアントさんたちの”進化”に感動する毎日です。

そして内面から整えるダイエットだからこそ、
ダイエット以外の分野の変化も実感されています。

例えば
『感情が安定して、小さなことにイライラせず、毎日ご機嫌にすごせるようになりました』
『講演の依頼が増えました』
『ビジネスでの結果が出ました』

こんな嬉しい報告をたくさんいただいています。

あなたにも必ずできます

安心して、一歩踏み出してください。

20年前、何をやっても痩せられなかった私が思っていたこと
『好きなものを食べて痩せている人たちは、”私と体質が違うんだ”』
そう思って、どこか諦めていました。
でも今の私は”好きなものを食べて、体型も理想の状態を維持”しているのが
私のデフォルトです。

私が伝えたいのは、あなたにもできる。ということを伝えていきたいです。

年齢や過去の失敗は関係ありません。
あなたらしく、自分を大切にしながら、身体も心も整えていく。
そんなダイエットです。

まずは気軽にお話ししませんか？

もし少しでも興味を持っていただけたなら
まずはFacebookやInstagramからDMをお送りください。

フロントセミナーも定期的に開催していますし
公式LINEでも情報をお届けしています。

どんな小さな疑問でも構いません。
「こんなこと聞いていいのかな？」なんて遠慮は不要です。

あなたの「変わりたい」という気持ちを
私は全力でサポートしたいと思っています。

一緒に、理想の自分に向かって歩んでいきませんか？