本当の自分に気づき、根本から整える心理カウンセリング

「また同じことを繰り返してしまう」
「分かっているのにやめられない」
「自分を責めてばかりいる」

そんな苦しさを抱えていませんか？

私は全国どこからでもZoomで受けられる心理カウンセリングを通じて、表面的な症状ではなく根っこにある原因と一緒に向き合い、あなたが本来の自分を取り戻すお手伝いをしています。

話を聞くだけでは終わらない、根本からの変化

日本では長い間、「ただ傾聴する」カウンセリングが主流でした
でもそれだけでは、なかなか楽にならない方が本当に多いです。

私のカウンセリングは、お話を丁寧に聞かせていただきますが、そこで終わりではありません。
表面に現れている悩みの根っこにある本当の原因、多くの場合それは幼少期にあります。
そこまで一緒にゆっくり掘り下げていきながら、様々な心理療法を使って根本から変化を起こしていきます。

本当の自分に気づき、少しずつ楽になる

現代を生きる私たちは、
「こう言った方がいい」「こう思う自分はダメ」と、
無意識のうちに本音を抑え込んでいることが多いです。

カウンセリングを重ねるうちに、
「こんな風に思っていたんだな」
「鎧を着ていることすら分からなかった」。

そんな、本当の自分の姿が少しずつ見えてきます。

自分を知っていくプロセスは、一気にではなく、階段を一段ずつ降りていくように。
すると、パニック障害の方は外出できるようになったり、対人関係で悩む方は転職を繰り返さなくなったり。
「重いものを着ていたんだな」と、心が軽くなっていきます。

私が目指しているのは、「できても、できなくても大丈夫」と思える状態です。

他のカウンセラーとの3つの違い

1. 20年かけて、たくさん失敗してきたから分かります

私自身、パニック障害に20年苦しみ、子どもの不登校も経験しました。
そこから抜け出すために、食事療法、整体、漢方、催眠術、気功、脳治療まで、本当にいろんなことを試しました。

だからこそ、泥臭く失敗を重ねながら見つけた答えを、お伝えできます。

2. 常に学び続け、新しい方法を取り入れています

日本のカウンセリングは、10年、20年前に習ったことをそのまま使い続けているカウンセラーが多いのが現状です。
私は今も複数の学校に通って、海外の最新情報も取り入れて常に学び続けています。

3. 個人だからこそ、柔軟に寄り添えます

病院や大手では、マニュアル通りの対応になってしまいます
私が大切にしているのは、時間の柔軟性、体調への配慮、月1回のセッション間のLINEサポート、リラックスして本音を話せる雰囲気です。

こんな状況の方がいらっしゃいます

表面に現れている悩みは様々ですが、根っこにあるのは自己否定です。
「自分を大切にできていない」「私がダメです」。

そんな風に、ご自分に厳しくしてしまう方が本当に多いです。

例えばこんな方々です：

• どこの会社に行っても同じように責められて、転職を繰り返している
• 親の支配を受けていて、好きなことができない
• 分かっているのに、お金を使いすぎてしまう
• 部屋を片付けられず、ひどい状態
• 恋愛依存から抜け出せない
• パニック障害や嘔吐恐怖で、外に出られない
• 摂食障害で苦しんでいる
• お子さんの不登校で、自分を責めてしまう
• お子さんにどうしても怒ってしまう

最初は「相手を変えたい」と思って相談にいらっしゃいます。
でも、カウンセリングを進めるうちに、「実は自分の内側に答えがあった」と気づいていかれます。

心理カウンセリングは、決して特別なものではありません。
整体に通うように、美容院に行くように、心のメンテナンスも当たり前になってほしい。
そう願いながら、一人ひとりに寄り添っています。

長い道のりの先に見えてきた、やさしい光

私も以前は、同じように苦しんでいました。
パニック障害で電車に乗れなくて、スーパーのレジに並ぶのも怖くて。
子どもの参観日も、教室の前で帰ってきてしまう。

そんな日々が、20年以上続きました。

誰にも分かってもらえない辛さ

「気にしすぎだよ」と言われても、自分ではどうしようもない。
頭では分かっているのに、体が動かない。
そのもどかしさ、私もよく分かります。

子どもが不登校になった時も同じでした。
世間の言葉と、自分の現実のズレ。そのズレが、一番辛かったです。

次男には知的障害があって、夫婦関係もうまくいっていませんでした。
全部が重なって、毎日必死に生きていました。

治りたくて、いろんなことを試しました

食事療法、整体、漢方を20年、催眠術、気功、脳治療、腸内洗浄まで。
「これで良くなるかも」と思うものは、何でも試しました。
お金もたくさん使いました。

でも、どれも根本的には変わりませんでした。
一時的に楽になっても、またぶり返してしまう。
「私は一生このままなのかな」と思ったこともありました。

片付けの仕事をしながら気づいたこと

以前、ライフオーガナイザーとして片付けの仕事を7年していました。
どんなに片付けても元に戻ってしまう家。
話を聞いていくと、幼い頃の親との関係だったり、「こうあるべき」という思い込みだったり。

問題は、片付けの技術ではありませんでした。
心でした。

本当に変われるカウンセリングとの出会い

パニック障害が少し落ち着いてきた時、「私が本当にやりたいことって、何だろう」と思って、心理の勉強を始めました。

そして、ある時気づきました。
私がパニック障害になった理由が、分かりました。
幼い頃の傷が、ずっと心と体に残っていたこと。

カウンセリングを受けて、やっと自分を理解できたのは、15年以上経ってからでした。

「もっと早く、この方法に出会えていたら」。
そう思いました。
でも同時に、「今苦しんでいる人に、この方法を伝えたい」とも思いました。

自分らしいやり方で、届けたかった

決められたマニュアル通りではなく、本当に寄り添えるカウンセリングをしたくて、自分でやることにしました。
体調が悪い時は、ソファに寝転びながら話してもいい。
時間も柔軟に対応したい。
苦しい時に、少しでも連絡が取れる関係でいたい。

一緒に気づいていく喜び

今、カウンセリングをしていて、一番嬉しい瞬間。
それは、クライアントさんが「あ、こんな自分がいたんですね」と気づかれた瞬間です。

そして不思議なことに、クライアントさんの気づきを見ていると、私自身も新しい発見があります。
教えているというより、一緒に歩んでいる。そんな感覚です。

誰もが、そのままでいられる場所を

私が作りたいのは、「何者にもならなくていい」と思える場所です。

赤ちゃんみたいに、そのままの自分でいられたら。

だから今、個人のカウンセリングだけじゃなくて、グループで話せる場所も主催しています。
ネガティブなことをそのまま話してもいい安心安全の場所。
「死にたい」って言葉も、「ダメだよ」って否定されるんじゃなくて、「そっか、それくらい辛いんだね」って受け止めてもらえる場所。

全国を回って、いつかは海外にも。
同じように苦しんでいる人たちに、「一人じゃないよ」って伝えられたら。

20年、長い道のりでした。
でも、その道のりがあったから、今の私がいます。

あの時の私に、今の私が会えるなら、こう言ってあげたい。
「大丈夫。ちゃんと楽になれるから」って。

そして今、同じように苦しんでいるあなたにも、同じことを伝えたいです。

一人で抱え込まないで。一緒に、ゆっくり歩いていきましょう

もしあなたが今、
「また同じことを繰り返してしまった」
「誰にも分かってもらえない」
「いい加減やめたい、変わりたい」と悩んでいるなら。

大丈夫です。あなたは一人じゃありません。

どんな悩みでも、話していいのです

「こんな小さなことで相談していいのかな」
「こんなネガティブなこと、言ってもいいのかな」

大丈夫です。どんな悩みも、あなたが苦しいと感じているなら、それは大切な悩みです。

実は、どんなにすごい方でも、自分のことは自分では分からないものです。
だからこそ、誰かにサポートしてもらう。それは、決して恥ずかしいことでも、弱いことでもありません。

カウンセリングは、心が疲れた時に、整体に行くように、美容院に行くように、心のメンテナンスをする場所です。

安心して、お話しください

カウンセリングでお話しいただいたことは、すべて守秘義務で守られます。
外に漏れることは絶対にありません。

Zoomなので、ご自宅から、リラックスした状態で受けていただけます。

まずは、お試しカウンセリングから

初めての方には、お試しカウンセリングをご用意しています。

まずは一度、お話ししてみませんか？
あなたの今の状況、どんなことで悩んでいるのか、どうなりたいと思っているのか。
それを、ゆっくり聞かせてください。

ご連絡方法

お試しカウンセリングの詳細については、以下のいずれかの方法でお気軽にご連絡ください：

• 公式LINE：日常的なやりとりがしやすく、お気軽にご質問いただけます
• お申し込みフォーム：ホームページ内の専用フォームから

人生は一度きり。今、一歩を踏み出してみませんか

目の前のことに追われて、自分のことを後回しにしてしまう気持ち、よく分かります。

でも、あなた自身が楽になることは、あなただけでなく、周りの人にとっても良いことです。

人生は一度きりです。
だから、今。
後回しにせず、今のあなたを大切にしてあげてください。

最後に

20年かけて、たくさん失敗して、遠回りして。
でも、その道のりがあったから、今の私がいます。

あの時の私に、今の私が会えるなら、こう言ってあげたい。
「大丈夫。ちゃんと楽になれるから」って。

そして今、同じように苦しんでいるあなたにも、同じことを伝えたいのです。

一人で抱え込まないで。一緒に、ゆっくり歩いていきましょう。

あなたからのご連絡を、お待ちしています。